La terapia sistemico relazionale si fonda sull’idea che il carattere di un individuo si sviluppi in connessione con processi interattivi, cioè con contatti con il mondo esterno e con le altre persone.
La terapia sistemico relazionale si concentra quindi sui legami tra relazioni interpersonali, comportamenti e scelte, e sul ruolo che ognuno di questi elementi ha all’emergere di eventuali problematiche. Alla base di questo approccio c’è la teoria dei sistemi, secondo la quale ogni parte influenza l’equilibrio e la stabilità del sistema nel suo complesso. Data l’attenzione di questo approccio terapeutico al contesto, alle relazioni e alla comunicazione, è un tipo di psicoterapia particolarmente adatto ad affrontare problemi di natura familiare.L’approccio sistemico relazionale più in dettaglio
Nell’ambito dell’orientamento sistemico relazionale ogni individuo è preso in considerazione con il contesto in cui è immerso, insieme alle sue relazioni, cultura e regole sociali. Un eventuale malessere non è visto quindi come un problema o un difetto dell’individuo, bensì come un segnale di disagio affiorato all’interno del sistema di cui è parte, guardando prima di tutto alla famiglia. Per questo, per risolvere le difficoltà attuali è necessario intervenire sul sistema nel suo complesso, e agire quindi sul contesto per ritrovare l’equilibrio ideale.
Come abbiamo detto, spesso il sistema a cui si fa riferimento è quello familiare, ma a volte le problematiche sono invece connesse alla coppia, al contesto lavorativo oppure a un gruppo di amicizie. È anche possibile avvalersi di questo approccio per disturbi individuali, come ansia, depressione o disturbi dell’alimentazione, che saranno affrontati partendo comunque dal contesto delle relazioni interpersonali importanti.
La terapia sistemico relazionale aiuta l’individuo a lasciarsi alle spalle il possibile senso di colpa scaturito dall’idea di essere in prima persona la ragione del problema, per lavorare sulle dinamiche del gruppo e ritrovare il benessere per tutte le parti coinvolte. Sulla piattaforma Serenis sono presenti diversi psicoterapeuti specializzati in terapia sistemico relazionale, che attraverso sedute online per tutta la famiglia possono aiutare a migliorare le proprie relazioni.
Come si svolge la terapia sistemico relazionale
La prima fase della terapia, che consiste in due o tre incontri introduttivi con il terapeuta, serve principalmente a porre le basi della conoscenza del paziente e a identificare il problema su cui si andrà poi a lavorare. Si parte di solito con incontri settimanali, per passare poi a sedute bisettimanali o mensili mano a mano che ci si avvicina alla risoluzione della situazione di disagio. La terapia sistemico relazionale si basa sul momento presente, e il percorso tende ad avere una durata relativamente breve.
Quando è utilizzata per affrontare problemi in famiglia, la psicoterapia sistemico relazionale si concentra sulle interazioni tra gli individui. Con la guida dello psicoterapeuta, si punta a sostituire dinamiche dannose, come un , con altre più funzionali ed efficaci. Utilizzando a volte attività che richiedono la collaborazione di tutti, si riflette sul modo di rapportarsi con i propri familiari per individuare e sperimentare modalità di interazione più positive e soddisfacenti per tutti.
Il professionista può assegnare poi compiti da svolgere tra una seduta e l’altra, per incorporare a poco a poco il cambiamento al di fuori del contesto della terapia, oppure per favorire la riflessione su eventuali difficoltà ancora presenti. Nell’ambito di questo approccio, la comunicazione gioca naturalmente un ruolo molto importante. È spesso proprio a causa di modalità di esprimersi disfunzionali o incompatibili con quelle degli altri membri della famiglia che nascono incomprensioni e conflitti.
Con il supporto di uno psicoterapeuta specializzato in terapia sistemico relazionale, le relazioni possono essere riparate e rese più soddisfacenti per tutti. Si ritrova così un equilibrio all’interno del sistema famiglia che favorisce il benessere per i singoli individui e per il gruppo.